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发布时间:2019-01-10 16:47:22

  办公室五条午睡要点午睡不当会加速皮肤衰老

  LCH-10KN>  你有很好的饮食习惯,少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命,有规律的运动,早睡早起不熬夜。一整天下来,大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好象也不太能集中精神

。这时候你也许开始找咖啡或茶叶,也等着鸡鸣的声音许在懊悔午餐吃错了。小睡片刻,或许是你可以考虑的。短短十多分钟的时间久可以苏州通道闸让你下午的容颜焕发,不再为困顿不堪的精神而发愁。可午睡也有很多技巧的,休息不得当不但达不到预期的效果,反而会让精神和肌肤更加疲累。以下午睡小秘诀,一定要谨记。

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  睡前不吃油腻食物,不吃得太饱<看淡一件事/p>

  1走一程、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱

  睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。油腻的状况终都会表现在肌肤上。

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