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教师方媛为梦想减肥的小李小璐

发布时间:2019-03-07 00:19:27

《教师》方媛:为梦想减肥的“小李小璐”

报名照中的方媛皮肤白皙,眼神灵动,活脱脱就是一个学生版的李小璐,举手投足间尽显自信。

然而,令人意想不到的是,身姿窈窕的方媛曾是个胖姑娘,读高中时体重曾达120斤。彼时,朋友们总笑方媛胖,尽管她知道朋友们在开玩笑,但还是因此对自己的外表不自信,错失了很多演出机会,现在想来仍懊悔不已。

后来,方媛为考入艺术院校,实现演艺梦想,在高中繁重的学习压力下,坚持减肥瘦身,终成功考入理想高校。目前,她的体重保持在96斤左右。在电视剧《铁桥三》、电影《潘多拉的宝剑》、微电影《不贱,不散》《闺蜜心窍》中,我们都能找到重拾自信的、努力逐梦的 小李小璐 方媛。

方氏减肥秘籍:分享给有梦想的亾

从立志变成瘦子,到真的成了瘦子,方媛将这个过程分解为两个阶段。

个阶段为减重阶段,为期约一年。在此阶段中,方媛每天坚持运动2 3个小时,在食谱中适量增加了水果,以便及时补充VC。

第二个阶段为塑身阶段,截至目前已有两年。除了每周4次到健身房进行跑步、快走、游泳等运动外,方媛还实践了减肥圈流行的 过五不食 。但为了保持身体健康,每天下午5点后,她仍会吃些水果,并加大饮水量。

除了分享 方氏减肥秘籍 外,方媛还贴心建议每一个为了梦想而减肥的逐梦者,根据自身情况酌情选择适合自己的减肥方法,既能健身又能释放压力的运动减肥是她推荐的方式,毕竟,健康的身体是实现梦想的重要保障之一。

【背景】

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《教师》(柳下挥着)

《教师》是百度文学旗下大神柳下挥的作品。柳下挥堪称都市校园类小说的宗师级人物,在首届文评选活动中位列十二主神之一。2014年,他以670万版税位列中国络作家富豪榜第19名。

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